Muitas vezes, nos sentimos mal por ter medo de errar e ser alvo de críticas por parte dos outros.
Nestas situações, podem passar na nossa mente vários pensamentos automáticos que intensificam as emoções desagradáveis que estamos a sentir.
E quando nos sentimos dessa forma é muito importante que tenhamos em mente, aquilo que realmente conseguimos controlar, fazendo uma distinção clara entre o que controlamos e o que está fora do nosso controle.
Confira algumas situações que nem sempre temos o poder de controlar.
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