Veja 7 dicas para você se tornar uma pessoa melhor Que tal começar uma nova vida hoje? Uma vida melhor, mais alegre e com muito mais sentido? A busca por se tornar uma pessoa melhor é constante, e pode ser feita a qualquer momento e em qualquer idade. Veja abaixo 7 dicas simples para você […]
O mundo hoje está cada vez mais acelerado. A quantidade de informação que chega para nós hoje é incrivelmente maior do que a informação que chegava há 5, 10, 20 anos atrás. Tudo isso é muito positivo, porém se concentrar para fazer suas tarefas diárias virou um grande desafio e aí vem a pergunta: como […]
Eu acredito que vivemos hoje em um mundo ansioso, onde as pressões culturais que foram construindo com a vida moderna fez com que fosse perdido o senso de urgência das coisas. Muitos estudos consideram a ansiedade e o stress o mal do século. Pressões profissionais, idealizações, desejos não atendidos, a felicidade extrema das redes sociais, […]
1- MediteMuitas pessoas acreditam que meditar é não pensar em nada. Na verdade, a mediação é um estado de foco extremo em apenas uma coisa, respiração, mantras, batidas do coração. Meditar coloca o seu corpo em estado de relaxamento, diminuindo níveis de adrenalina e cortisol no sangue, e consequentemente aumenta o bem-estar e sensação de […]
Você se ofende com facilidade? Essa é outra pergunta mágica que eu faço para as pessoas. É sério, pense bem. Se você é uma pessoa alegre, autoconfiante e que está em paz com as suas emoções, qual a chance de uma pessoa lhe ofender com brincadeiras de mal gosto, reclamações vazias ou fofocas? Tem pessoas que se ofendem até […]
Você conhece as suas fraquezas? Quando me perguntam uma dica para ter mais inteligência emocional no trabalho eu respondo exatamente com essa pergunta. E por que eu faço isso? Porque eu acredito que seja o primeiro passo para se viver com mais IE. Conhecer suas fraquezas é também conhecer as suas forças. Porém as suas forças te […]
