Desligue o botão automático e seja feliz O estresse está cada vez mais presente no dia a dia, isso é fato. Um exemplo disso foram as eleições presidenciais neste ano, onde muitas pessoas entraram em discussões por simplesmente discordar de uma opinião, gerando conflitos desnecessários e o pior: mais estresse, mais nervosismo, mais ódio. Por […]
1- MediteMuitas pessoas acreditam que meditar é não pensar em nada. Na verdade, a mediação é um estado de foco extremo em apenas uma coisa, respiração, mantras, batidas do coração. Meditar coloca o seu corpo em estado de relaxamento, diminuindo níveis de adrenalina e cortisol no sangue, e consequentemente aumenta o bem-estar e sensação de […]
A ansiedade é algo que atrapalha a sua vida diariamente? Nesse vídeo o Dr. Laerte ensina você a acabar de vez com a ansiedade.
